2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制韭菜

　　配料：盐、提神

　　7、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　4、分钟

　　5、自制香油、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　8 、自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

加入盐和香油翻炒出锅。

　　6、韭菜去根洗净后切成小段 。