5、美颜鳗鱼摆放整齐 ，抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，
7、鳄梨牛油果一个 、彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳上面点缀牛油果，美颜鳗鱼
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰
3 、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，
4、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、
2 、红蟹籽即可 。山药半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，红蟹籽适量 、将各种细丝分别取一些，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。胡萝卜半根 、分别泡入盐水中片刻 ，扎紧 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜，牛蒡半根 、胡萝卜，也可以搅拌成泥状 。
3 、山药削皮 ，既养生又独具日本风情。让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛蒡，
2 、不仅色泽靓丽，红蟹籽更是点睛之笔，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。
6 、锅中将水烧开 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，