调料 ：食用油 、特适
合上5 、班族
主料 ：青笋一根、快手小米辣也洗净 。菜青
8 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。一点点盐 ，合上青笋削去外皮 ，班族鸡脯肉冲洗干净、快手油5成热时 ，菜青盐 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
4 、特适
2 、当肉片开始发白时 ，出锅 。鸡精 ，
6、青笋也且成菱形薄片 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，将鸡脯肉切成薄片 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。锅里倒油 ，
7 、
3 、小米辣少许
配料：鸡蛋清、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈 。鸡脯肉一块、